Sport

Boom di iscrizione a gennaio in palestra: la corsa per ritornare in forma è già iniziata

Published

53 secondi ago

17:19 - Gennaio 9, 2025

Il nuovo anno è appena iniziato e stai già iniziando ad avere i primi problemi per raggiungere i tuoi
obiettivi. Smettere di fumare. Iniziare a correre. Leggere di più. Rispondere ai WhatsApp della
gente. Liberarti dei vestiti che non usi più. E, ovviamente, iscriverti in palestra. Perché, dopo aver
mangiato e bevuto tutto quello che ti è capitato davanti, il tuo corpo ti sta supplicando di avere
pietà di lui e iniziare a coccolarlo un po’, di prendertene cura e di metterti in forma. Come tutti
d’altronde. Per questo motivo, gennaio è uno dei mesi dell’anno in cui le palestre ricevono più
affluenza, con il 10,3% in più di iscrizioni.

Più di 6 italiani su 10 praticano attività fisico-sportiva nel tempo libero, una percentuale in
aumento dal 2000. Nel 2025, è atteso un “ritorno di massa” in palestra, mentre i trend dell’home-
gym e delle app per allenarsi a casa sono in diminuzione.
Ragusa, 09 febbraio 2025 – Anno nuovo, fitness nuovo. Anzi, sarebbe meglio parlare di wellness,
inteso come benessere a 360 gradi, se consideriamo l’attenzione sempre maggiore che gli italiani
(e non solo) dedicano alla cura della propria salute psico-fisica, soprattutto dopo la pandemia. 6
italiani su 10 già praticano attività sportiva in modo continuativo o saltuario, con il “gender-gap”
tra uomini e donne che, pur ancora presente, si sta assottigliando – il 40% degli uomini contro il
30% delle donne, un divario sceso di quasi 30 punti percentuali tra il 2000 e il 2021. Tra le
tendenze dell’anno appena iniziato c’è senz’altro anche il ritorno in palestra, con l’attività fisica
che si ripropone come momento di socialità e divertimento, non più in solitaria per via delle
restrizioni.

I fattori decisivi nella scelta della palestra
Quando si tratta di scegliere la palestra giusta, i costi di iscrizione risultano essere il fattore più
importante per più di un italiano su 2 (53%). Seguono la pulizia e l’igiene della struttura, che
influenzano il 50% delle persone, mentre l’ubicazione della palestra è determinante per il 47%.
Altri fattori rilevanti includono gli orari di apertura (40%), la modernità e la manutenzione degli
attrezzi (33%), l’expertise degli istruttori (32%) e l’ambiente (30%).
Come si informano gli italiani sulle palestre?
La scelta della palestra è spesso guidata dal passaparola: il 43% degli italiani si affida infatti alle
raccomandazioni di amici e familiari. Tuttavia, una buona percentuale preferisce visitare
personalmente le strutture (41%) o fare ricerche su internet (28%). Tra i metodi attraverso cui
informarsi, le recensioni online influenzano 1 italiano su 4, mentre i social media rappresentano
una fonte per il 18%.

Frequenza e abbandono: quanto durano i buoni propositi?
L’analisi mostra che il 39% degli iscritti frequenta la palestra ogni due giorni, mentre il 22% si limita
a una volta a settimana. Tuttavia, c’è un significativo 20% che dichiara di non essersi mai iscritto in
palestra. Tra coloro che si sono iscritti, il 31% ha frequentato la palestra per più di tre mesi prima
di smettere, mentre solo l’11% continua a frequentarla regolarmente.ù

Sport e Salute un binomio imprescindibile
Lo sport non è solo un’attività ludica o un passatempo, ma un modo per apportare molti benefici
alla salute. La comunità scientifica è infatti concorde nel ritenere che muoversi sia fondamentale
per il mantenimento del benessere fisico e mentale.

Salvatore Battaglia
Presidente Accademia delle Prefi

Don't Miss

Pantelleria tappa della Coppa Sicilia. La soddisfazione della Lega

Redazione

Click to comment

Economia

Pantelleria tappa della Coppa Sicilia. La soddisfazione della Lega

Published

1 settimana ago

16:48 - Gennaio 1, 2025

Redazione

Lega Pantelleria: grande soddisfazione per il finanziamento dell’evento “Vele di Pantelleria”

Pantelleria,1 gennaio 2025 – La Lega di Pantelleria esprime profonda soddisfazione per l’assegnazione di 40 mila euro da parte della Regione Siciliana al Comune di Pantelleria per la realizzazione dell’evento “Vele di Pantelleria – Sport, turismo e tradizione in festa”, che vedrà la nostra isola nel 2025 tra le tappe della prestigiosa Coppa Sicilia.

Immagine presa dal web

Giuseppe Palermo, portavoce e dirigente del gruppo Lega locale, ha dichiarato: “Questo importante risultato dimostra ancora una volta quanto la Lega sia vicina ai territori e quanto sia capace di tradurre in azioni concrete le necessità delle comunità locali. Vele di Pantelleria sarà un evento di grande rilievo, non solo per promuovere lo sport e il turismo, ma anche per celebrare le tradizioni che rendono unica la nostra isola. Un richiamo speciale va alla storica tradizione delle Lance Pantesche, simbolo della nostra cultura marinara e testimonianza del profondo legame di Pantelleria con il mare. A nome di tutto il gruppo locale della Lega Pantelleria ringrazio il Ministro Matteo Salvini, che con la sua visione ha reso possibile un percorso politico orientato alla valorizzazione dei territori. Un plauso va anche al gruppo della Lega all’ARS e all’Onorevole Eleonora Lo Curto, il cui impegno per il nostro territorio è stato decisivo per questo importante risultato.”

Palermo ha voluto sottolineare anche il lavoro svolto dai rappresentanti della Lega all’interno dell’amministrazione comunale: “L’Assessore Federico Tremarco e il Consigliere Mariuccia Silvia continuano a lavorare con dedizione per migliorare il turismo e valorizzare le potenzialità dell’isola, dimostrando concretamente l’attenzione della Lega verso il nostro territorio.”

Concludendo, Giuseppe Palermo ha affermato: “La Lega di Pantelleria continuerà a lavorare con impegno e dedizione per garantire il progresso e la crescita della nostra isola.”

Il Portavoce
Giuseppe Palermo

Sport

Pantelleria Football Camp – Winter 2025 dal 2 al 5 gennaio corso di perfezionamento nel gioco del calcio

Published

1 settimana ago

18:25 - Dicembre 30, 2024

Direttore

PANTELLERIA FOOTBALL CAMP – WINTER 2025

Dal 2 al 5 gennaio 2025 si terrà un corso di perfezionamento di tecnica e prestazione calcistica.
Organizzato dalla Pantelleri Footbal Camp i tre giorni sono dedicati a tutti i giovani calciatori dai 6 ai 15 anni per migliorare le proprie abilità nel calcio e nel futsal.

Cosa ti aspetta?

• Corso di perfezionamento con istruttori qualificati
• 1 kit da gioco incluso
• Costo: 30 €

Dove e quando:

Tensostruttura Zubebi
• Dal 2 al 5 gennaio
• Ore 15:15 – 16:45: Categoria 6 – 10 anni
• Ore 17:00 – 18:30: Categoria 11 – 15 anni

Moduli disponibili presso: L’Arcobaleno (Via Edmondo De Amicis, 35 – Centro)
Campi Scauri

• Dal 3 al 5 gennaio
• Ore 9:30 – 11:00: Categoria 6 – 15 anni

Moduli disponibili da: Maria Grazia Ferreri
Tel. 329 297 9074
Per info e iscrizioni:
• 349 120 7513
• 329 666 2072
Scopri di più su:
Facebook.com/interclubpalermo
www.interclubpalermo.it

Salute

Come rimettersi in forma dopo le feste? Servono 150 minuti a settimana di esercizio aerobico

Published

1 settimana ago

17:00 - Dicembre 30, 2024

Redazione

Un’attività fisica regolare di almeno 150 minuti settimanali a intensità moderata o vigorosa è cruciale per ottenere benefici
di Filomena Fotia da Meteoweb.eu
28 Dic 2024 | 11:20

Dopo le abbuffate natalizie e il cenone di Capodanno, la sfida sarà rimettersi in forma, soprattutto per chi accusa sensi di colpa. Secondo una metanalisi su 116 studi, condotta da ricercatori di diverse università, l’esercizio aerobico è essenziale per ridurre peso, circonferenza vita e grasso corporeo. Per ottenere risultati clinicamente significativi, sono necessari almeno 150 minuti di esercizio aerobico a settimana a intensità moderata.

Lo studio, pubblicato su Jama Network Open, dimostra una correlazione lineare tra durata dell’attività fisica e miglioramenti corporei. Ogni 30 minuti di esercizio settimanale si associano a una riduzione di 0,52 kg di peso, 0,56 cm di circonferenza vita e dello 0,37% di grasso corporeo. I risultati più rilevanti si ottengono con 300 minuti settimanali: -4,19 kg di peso, -5,34 cm di circonferenza vita e una significativa riduzione del grasso corporeo.

Le linee guida attuali suggeriscono almeno 150 minuti di esercizio settimanale per una perdita di 2-3 kg, mentre 225-420 minuti sono necessari per perdite superiori (5-7,5 kg). Tuttavia, gli autori sottolineano che queste raccomandazioni derivano spesso da studi datati, evidenziando l’importanza della loro nuova analisi.

L’obesità e il sovrappeso, che colpiscono circa il 50% degli adulti a livello globale, sono problemi di salute prioritari. La prevalenza è triplicata negli ultimi 45 anni, rendendo fondamentale integrare esercizio aerobico e modifiche dello stile di vita nei programmi di gestione del peso.

I ricercatori concludono che un’attività fisica regolare di almeno 150 minuti settimanali a intensità moderata o vigorosa è cruciale per ottenere benefici clinici significativi.